Избыток соли в рационе задерживает воду в организме и может помешать эффективно снижать вес. Вместо отказа от соли, можно использовать полезные заменители, такие как специи, овощи, лимонный сок, уксус и водоросли нори. Они помогут придать блюду насыщенный вкус и избежать проблем со здоровьем.