Статья рассказывает о том, как бороться с желанием есть вредную пищу и дает 4 способа борьбы с этим. Описывается, почему организм сопротивляется изменениям в питании и как научиться прощать себя. Также рассказывается о важности постановки целей и о том, как правильно подбирать заменители вредной пищи.