В статье описываются 13 полезных свойств бананов, таких как борьба с депрессией, укрепление костей, улучшение микрофлоры кишечника, борьба с запорами и изжогой, защита желудка от язв, восстановление при диарее, предотвращение судорог и отеков, источник энергии, улучшение пищеварения и снятие симптомов ПМС у женщин.

Статья рассказывает о том, как бороться с желанием есть вредную пищу и дает 4 способа борьбы с этим. Описывается, почему организм сопротивляется изменениям в питании и как научиться прощать себя. Также рассказывается о важности постановки целей и о том, как правильно подбирать заменители вредной пищи.

Избыток соли в рационе задерживает воду в организме и может помешать эффективно снижать вес. Вместо отказа от соли, можно использовать полезные заменители, такие как специи, овощи, лимонный сок, уксус и водоросли нори. Они помогут придать блюду насыщенный вкус и избежать проблем со здоровьем.

Рецепт вегетарианского супа из сельдерея и сыра тофу. Смесь лука, сельдерея и чеснока пассеруется на оливковом масле, затем томится на медленном огне вместе с кипятком, солью и перцем. Готовый суп пюрируется с добавлением кубиков сыра тофу до однородной консистенции. Подается с листиками сельдерея и перцем.